YKSITYISTUNNIT
Joogaharjoitukset ja rentoutustunnit yritykselle tai vaikkapa yhteiseen ystäväporukan illanviettoon.
Virtaava Flow Jooga 60-90min
Liikkuva ja kehoon joustavuutta tuova joogaharjoitus. Tunti lisää keskittymistä ja läsnäoloa, virtaavan liikkeen avulla. Jokaiseen joogaharjoitukseen sisältyy lisäksi hengityksen huomioimista ja loppurentoutus.
Palauttava Yin Jooga 60-90min
Palauttava ja rentouttava joogaharjoitus. Pitkäkestoisilla asennoilla pyrimme vaikuttamaan kehon syvimpiin kudoksiin. Palautuminen sekä mielen- että kehon tasolla ja tässä hetkessä oleminen ovat harjoituksen keskiössä.
Syvärentoutus 30-60min
Tunnin aluksi liikumme hyvin lempeästi ja hitaasti valmistellen kehoa pitkään syvärentoutukseen. Tunnin päättää pitkä meditaatioharjoitus Yoga Nidra, jonka aikana keho ja mieli laskeutuvat syvään tietoiseen, rentoutuneisuuden tilaan.
Hinnat alk. 150 €