JOOGA & MATCHA - Lempeästi hoivaava aamupäivä
lauantaina 9.11.2024 klo 10:30-13
Aika: lauantaina 9.11.2024 klo 10:30-13
Paikka: Elontila, Ilmarinkatu 39, Tampere (lue lisää lokakuussa aukeavasta Elontilasta osoitteessa https://www.saarakristiina.fi/elontila)
Hinta: 35 € (sisältää joogaharjoituksen, Matcha-teen ja pientä herkkua)
Haluamme tarjota sinulle kauniin ja lempeän aamupäivän, jossa hyvää tekevä joogaharjoitus ja upea, korkealaatuinen Matcha laskevat sinut vahvemmin kohti omaa sydäntä ja tietoista läsnäoloa. Tule nauttimaan ja kokemaan kaikin aistein päivää, yhdessä muiden kanssa. Työpajan aloittaa lempeä joogaharjoitus Johannan ohjaamana, jonka jälkeen pääset tutustumaan Sirjan maahan tuomaan Heavenly Matcha-teehen ja sen vaikutuksiin. Pääset myös valmistamaan ja sen jälkeen nauttimaan Matchan. Lopetamme aamupäivän yhteiseen piiriin, jossa on mahdollisuus kertoa vapaasti omia päivän nostattamia kokemuksia ja tuntemuksia.
Joogaharjoitus
Lempeässä joogaharjoituksessa laskeudumme omaan kehoon ja tähän hetkeen virtaavien ja avausta tuovien liikkeiden, meditaation ja hengityksen avulla. Joogaharjoitus tekee tilaa, linjaa ja tasapainottaa fyysistä kehoa, harmonisoi mieltä ja auttaa sinua elpymään ja palautumaan. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, kaikki tehdään omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen.
Matcha-tee
Parin vuoden työstämisen jälkeen mukana tapahtumassa on Sirjan Japanista maahantuoma matcha-brändi Heavenly Matcha Matchamme toivoisin löytävän mahdollisimman monen kuppiin, sillä laatunsa puolesta se on erittäin ravintorikasta ja samalla tasaisemmin ja lempeämmin piristävää kuin esimerkiksi kahvi. Matchalla on myös meditatiivisen rauhoittava vaikutus, sen sisältämä l-teaniini tukee stressinsietokykyä ja auttaa kehoa pysähtymään läsnäoloon. Sitä onkin käytetty Japanissa buddhamunkkien teeseremoniassa jo vuosisatojen ajan
Lisää Matchasta voit lukea täältä: heavenlymatcha.com
Päivän järjestäjät
Johanna
Joogaopettajana haluan tarjota turvallisen tilan, jossa sinulla on mahdollisuus laskeutua oman sydämen tuntemisen äärelle ja antautua harjoituksen vaikutuksille. Keskittymistä tukevien joogaharjoitusten kautta, lempeydellä, antautumalla ja omaa sisintä tutkailemalla uskon, että voimme kaikki voida paremmin ja tasapainoisemmin.
@jooganen
Sirja
Olen hurahtanut plant-based ruokavalioon ja ravinnon ja kehon & sielun yhteyden tunnusteluun ja tutkailuun. Omien oivallusten kautta haluan jakaa myös muille ilosanomaa, jotta ravinto nähtäisiin ja koettaisiin voimaannuttavana. Ajattelen, että ravinnon kanssa tärkeintä on lempeys ja askel kerrallaan eteneminen. Ravinnosta on tullut itselle myös valtava tuki keholliseen henkiseen yhteyteen pääsemiseen.
@nourishwithsirja
@heavenly.matcha & heavenlymatcha.com
Tervetuloa valmistamaan matchaa ja nauttimaan sen ja joogan syleilevästä vaikutuksesta <3
JOOGA & SIELUN LAULUJA -
Joogaharjoitus ja mantrapiiri
Paikka: Elontila, Ilmarinkatu 39, 33500 Tampere
Aika: 13-15:30
Hinta: 20/15 €
Varaukset täältä
Tämä kaunis iltapäivä, joogaharjoitus ja mantralaulupiiri laskee meidät joulukuuhun lempeydellä. Päivän teemana on sydämen ja sielun taajuudelle asettuminen. Tutkimme, kuinka voimme löytää valoa ja lämpöä vuoden pimeimpiin päiviin.
Lempeä ja virtaava joogaharjoitus tekee tilaa läsnäololle ja oman sydämen kuuntelulle, herkistymiselle ja aistimiselle. Joogaharjoituksen jälkeen laulamme yhdessä mantroja, joiden voima on erityisen parantava ja eheyttävä. Yhdessä jaettu hetki pyhien laulujen äärellä voi olla todella voimallinen, avaava ja herkistävä kokemus.
Mantrapiirissä laulamme pyhiä lauluja suomeksi ja sanskritiksi jotka kohottavat ja harmonisoivat olemustamme ja tuovat oman sydämen puhtaan äänen äärelle. Meillä kaikilla on ääni ja se on myös lääkkeistä voimallisin! Piirissä voit antaa lempeässä tilassa oman äänen tulla kuuluviin ja tuntea sen resonanssin omassa sydämessäsi - yhteydessä toisiin ääniin ja sydämiin. Yhdessä luomme ihmeitä kun tuomme äänemme yhteen.
Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai mantralauluista. Kaikki tapahtuu omalla painollaan kun vain olet valmis ottamaan vastaan tämän hetken ja sen, mitä harjoitus haluaa sinulle näyttää.
Työpajan järjestäjät
Johanna Mäkinen
Elämän ja sen kaikkien muotojen ja puolien ihmettelijä. Jooga on auttanut minua kohtaamaan ja hyväksymään elämän moninaisuutta. Uskon, että ihan kaikissa hetkissä on mahdollisuus nähdä jotain kaunista, mutta tämä tapahtuu vaan kun uskallamme olla läsnä ja kohdata avoimina elämän moninaisuuden. Jooga ja sen harjoitukset on tarkoitettu jaettavaksi, jotta maailma olisi hieman parempi paikka olla, jakaa ja kokea yhdessä.
Pia Aradhana Seva Kaur
Olen Doula kundaliinijoogaopettaja, syvähengitysterapeutti , parantaja ,muusikko, äiti , sisko , kumppani, ystävä. Mikään näistä ei kuitenkaan voi kertoa tai sanoittaa sitä polkua jonka elämä on laittanut minut kulkemaan ja opettanut syvästi syntymän ja kuoleman parissa. Se mitä on jäänyt jäljelle on täydellinen luottamus jumalan rakkauden ja luonnon voimaan, täydellinen antautuminen korkeimman johdatukselle , autenttisuudelle, totuudelle ja sydämen viisaudelle.