JOOGA

LEVOLLISUUDEN YIN JOOGA

"Läsnäololle pyhitetty hetki, hyväksyvää hellittämistä, hidastamista ja pysähtymistä."

Yin-jooga on harjoitus, jossa pitkien ja lempeiden jooga-asentojen aikana luomme mielelle ja keholle tilaa pysähtyä ja rentoutua läsnäolon äärelle. Harjoitus lisää kehon ja mielen liikkuvuutta, palauttaa ja rentouttaa. Harjoitus saattaa usein haastaa levottoman mielen ja kehon olemaan läsnä vain tässä hetkessä. Yin harjoituksessa voit antaa kehon ja mielen laskeutua syvään rentoutumisen ja olemisen tilaan.Harjoitus sopii kaikille, ja jokainen asento tehdään omaa kehoa ja päivän olotilaa kuulostellen. 

Levollisuuden yin jooga Elontilassa joka toinen sunnuntai klo 18-19:30.

Katso ajankohtainen tieto tunneista ja varaa paikkasi kalenterista.

22 € / 18 €* (sis. alv. 14%) *alennettu hinta -ei aktiivisesti työelämässä oleville

SHAKTI FLOW JOOGA

Shakti kuvaa elämänenergiaa, joka laittaa liikkeelle kaiken muutoksen ja kehityksen. Joogan tantrisessa perinteessä ja hindulaisessa jumaltraditiossa shaktilla tarkoitetaan feminiiniä, jumalallista voimaa ja energiaa, josta kaikki elollinen koostuu.

Shakti saa liikkumattoman tietoisuuden (Shiva) liikkeelle. Tällä voimalla on useita ilmenemismuotoja, joita voisi kuvata erilaisiksi aalloiksi ja värähtelyiksi. Kuten musiikissa on erilaisia rytmejä ja tahteja, jotka luovat tiettyjä sävyjä ja tunnelmia. Meissä ihmisissä, elollisina olentoina Shaktin rytmit ilmenevät tietoisuutena, kykynä kokea tietoisuus, kykynä tahtoa, tietää ja toimia.

Teemme tilaa shaktin, eli voiman ja energian vapaalle virtaukselle. Harjoitus rakentuu alkumantrasta ja keskittymisestä, shaktivenytyksistä (liikkuvat asanasarjat), loppurentoutuksesta ja tunnin päättävästä mantrameditaatiosta tai hiljaisesta meditaatiosta.